Ayy Tartılma günüm dündü.. Geçen haftaya aynı çıkınca 1 gün kabak detoksu yaptım 800 Gr gitmiş.. Bu gün de yeni uydurduğum elma diyetini yapıyorum :D Elmalar bahçeden taze olunca yemeye doyamıyor insan ama şok diyet..
|
61.3 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
618 kcal
|
지방: 22.12g | 단백질: 39.04g | 탄수화물: 73.71g.
아침 식사: Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma. 점심 식사: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Elma. 저녁 식사: Domatesler, Salatalık, Tavuk But. 간식/기타: Ceviz, Elma. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|