2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
|
1715 kcal
|
지방: 68.10g | 단백질: 77.10g | 탄수화물: 167.38g.
아침 식사: Чай, Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка, Пятерочка Самса с Мясом, Красное Яблоко, Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Фасоль (Консервированная), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Винегрет, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Яичный Белок, Шампиньоны Удмуртии, Сыр-Бор Сыр Российский, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Протеин Казеиновый (Bionic Nutrition), Чай, Пермская Кондитерская Фабрика Десерт Картошка. 간식/기타: Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Lay's Чипсы Краб, Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Паста Десертная «Левушка» с Нежным Карамельным Вкусом, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. 더보기
|
|
1517 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|