2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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2385 kcal
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지방: 85.45g | 단백질: 106.33g | 탄수화물: 304.31g.
아침 식사: Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Пятерочка Сахар, Планета Витаминов Брусника, Арбуз, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Elementaree Филе Утиной Грудки, Пшенная каша с тыквой. 점심 식사: Каравай Шарлотка с Яблоками, SPAR Салат из Кальмаров, Макароны по Флотски. 저녁 식사: Smart Formula Батончик "Фруктовый Курага и Кокос". 간식/기타: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яблоко, Груша, Лещ Горячего Копчения. 더보기
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1440 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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