2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 62 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1582 kcal
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지방: 46.30g | 단백질: 137.52g | 탄수화물: 141.97g.
아침 식사: Blévita Blévita Kürbiskerne, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Apple. 점심 식사: Cucumber, Hummus with olive oil, Crane Whey Protein (30g), Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot. 저녁 식사: Lee-Sport Whey Protein Crisps, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Shape Shake Erdbeer Stevia, Magerquark, Original Knäckebrot. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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