2021년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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1598 kcal
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지방: 48.15g | 단백질: 72.25g | 탄수화물: 212.33g.
아침 식사: il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Scotti Gallette Multicereali con Quinoa, Bennet Parmigiano Reggiano, Bruzzone e Ferrari Pesto di Pra, Garofalo Caserecce Integrali. 저녁 식사: Leerdammer Leerdammer Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Danone Hipro Mirtillo, Albicocche, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
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1621 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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