Thought I would have done better but patience is key. Getting in lots of fibre with Bran flakes. At the moment not yet on full keto, will try and avoid that if I can.
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147.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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474 kcal
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지방: 6.22g | 단백질: 37.13g | 탄수화물: 54.78g.
아침 식사: Yopro Perform Yoghurt 20G Protein. 점심 식사: Woolworths High Fibre Bran, Woolworths Lite Milk, Uncle Tobys Plus Fibre. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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