2014년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 1일:
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974 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 44.28g | 탄수화물: 96.96g.
아침 식사: Egg, Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, Great Value Frozen Whole Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Cinnamon Bun, Fresh Express Baby Spinach. 간식/기타: Market Pantry Jordan Almonds, Shari's Berries Cake Pop, Mission Tortilla Triangles. 더보기
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2416 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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