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8/20までに71.5kgをきれたら最高！
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74.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 6일:
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2118 kcal
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지방: 161.89g | 단백질: 135.78g | 탄수화물: 31.01g.
아침 식사: 伊藤ハム ハーフベーコン, 目玉焼き. 점심 식사: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, アマタケ サラダチキンdeli サラミアスパラ. 저녁 식사: 半熟ゆで卵, Kiri クリームチーズ, 雪印乳業 6Pチーズ コクとうまみ. 간식/기타: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 仙台勝山館 MCTオイル. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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