2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1601 kcal
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지방: 59.19g | 단백질: 83.83g | 탄수화물: 182.12g.
아침 식사: Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Banane, MUH Milch-Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Körnermischung, Edeka Mini Pflaumentomaten, Seeberger Cranberries Gesüßt , Alesto Walnusskerne Naturbelassen , Edeka Ziegenfrischkäsetaler. 더보기
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1845 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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