2014년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 1일:
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1703 kcal
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지방: 87.17g | 단백질: 126.71g | 탄수화물: 106.58g.
아침 식사: Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Biscotti secchi, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. 점심 식사: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo, Patate al Forno. 저녁 식사: Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). 간식/기타: Myprotein Total Protein. 더보기
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1823 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 운전 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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