|
Gewogen bij PD
|
48.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
|
2075 kcal
|
지방: 59.43g | 단백질: 191.15g | 탄수화물: 181.51g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met kwark, Havermout met melk. 점심 식사: Kania Mosterd Senape, Milner Jong Belegen 20+, ERU Bio Smeerkaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Lidl Griekse Yoghurt, AH Avocado, Kania Mosterd Senape, ERU Bio Smeerkaas, AH Doperwten Extra Fijn, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Waterkefirkorrels, Bloemkool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Magere Melkkefir. 간식/기타: Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Dirk Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|