2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1356 kcal
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지방: 60.56g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 93.70g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Abacate, Ovo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pif Paf Pão de Queijo Tradicional , Ovo, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Gran Mestri Parmesão Peça. 간식/기타: Ameixas, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, St. Dalfour Geléia de Morango, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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