2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1481 kcal
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지방: 39.76g | 단백질: 64.24g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Becel Light Margarine, Weight Watchers Multigrain Bread. 점심 식사: Piller's Cooked Chicken Breast, Lettuce, Dole Garden Salad, Tomatoes, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Fat Free Miracle Whip, Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Bananas, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Chicken Chili. 더보기
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3278 kcal
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운동:
Weed trimming - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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