2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1076 kcal
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지방: 57.43g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 87.16g.
아침 식사: Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Framboises, Pomme, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. 점심 식사: U Bio Rôti de Porc Cuit, Heinz Sauce Andalouse, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Fromage, Baguette. 저녁 식사: Artichaut Cuit (en Conserve), Oeuf, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Tomates, Baguette, Fromage. 간식/기타: Brugnon, Super U Madeleines. 더보기
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3280 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운전 - 40 분, 요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 읽기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 분, TV 시청 - 8 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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