2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1492 kcal
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지방: 32.25g | 단백질: 106.59g | 탄수화물: 189.06g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Alho, Salsinha, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Schweppes Citrus, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salsinha, Maçã, Molho Caesar para Saladas, Wickbold do Forno Pão Integral , Salpicão de Frango, Café com Açúcar. 간식/기타: Vitória Uva, Canela, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3496 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 5 시간, Google Fit - 8 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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