2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1458 kcal
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지방: 31.49g | 단백질: 74.08g | 탄수화물: 234.62g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries , Oatmeal. 점심 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Gala Apples, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Green String Beans. 저녁 식사: Sheila G's Brownie Brittle, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Yellow Summer Squash, HEB Black Eyed Peas, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. 간식/기타: Sweet Cherries , Pure Protein Strawberry Protein Bar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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