2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1130 kcal
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지방: 37.44g | 단백질: 77.11g | 탄수화물: 129.57g.
아침 식사: Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Belive Pão de Mel sem Açúcar , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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