2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1634 kcal
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지방: 124.22g | 단백질: 80.87g | 탄수화물: 27.14g.
아침 식사: Aldi Breakfast Original Sausage Links, Great Value Half & Half, Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, LouAna Pure Coconut Oil. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Great Value Romaine Lettuce, Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing. 저녁 식사: Salt , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Olive Oil , Butter , Little Salad Bar Spinach, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . 간식/기타: Happy Farms Pepper Jack Cheese, Lunch Mate Deli Style Oven Roasted Turkey Breast, Hellmann's Real Mayonnaise, Smirnoff Vodka, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Great Value Ultra Thin Pretzel Sticks, Fisher Pecan Halves, Fisher Chopped Walnuts. 더보기
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2708 kcal
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운동:
휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 스탠딩 - 4 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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