2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1060 kcal
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지방: 22.39g | 단백질: 121.08g | 탄수화물: 98.37g.
아침 식사: Black Skull Pré Treino B.o.P.e, Banana Nanica. 점심 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Mamão, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nutrigold Granola, Banana Nanica, Molico Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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