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Die Ferien sind um, ab heute wieder mit Disziplin. Noch Polterabend und Hochzeit meiner Schwester, sonst brav sein. Die Zweistelligkeit muss doch zu erreichen sein! Sport hab ich in den Ferien aber gemacht, leider kein Pilates. Ab jetzt startet alles wieder.
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106.4 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1374 kcal
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지방: 57.81g | 단백질: 48.43g | 탄수화물: 158.93g.
아침 식사: Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet, Bofrost Italienische Gemüsepfanne . 간식/기타: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi American Style Cookies. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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