2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
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1468 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 184.32g.
아침 식사: Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale. 점심 식사: Pizza Rossa. 저녁 식사: Scotti Gallette Multicereali con Quinoa, Zucca, Petto di Pollo, Danone Hipro Peanut Butter e Banana. 간식/기타: Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Caffè (Espresso), Nattura Protein Sport Chips. 더보기
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1994 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 이소라 - 1 시간 15 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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