2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
|
1613 kcal
|
지방: 61.64g | 단백질: 86.69g | 탄수화물: 179.26g.
아침 식사: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Alpro Soya Mandelmilch, Heidelbeeren, Naturjoghurt, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Tomaten, REWE Avocado, Aldi Stremel-Lachs, Tee. 저녁 식사: Chavroux Ziegenfrischkäse, Räucherlachs, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Plattpfirsich. 더보기
|
|
1900 kcal
|
운동:
krafttraining - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|