2021년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 5일:
|
1108 kcal
|
지방: 31.20g | 단백질: 92.90g | 탄수화물: 104.68g.
아침 식사: 하림 닭가슴살 소시지 청양고추, 그로서리서울 조각 단호박. 점심 식사: 신선애 생닭가슴살, 양상추, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 방울 토마토, 할라페뇨 고추, 삶은계란, 블랙 올리브. 저녁 식사: 다신샵 통밀그대로빵, 다신샵 제로초코스프레드, 즙스토리 ABC주스, 그로서리서울 조각 단호박, 닭형 훈제 통다리살. 간식/기타: Quest Nutrition 퀘스트바 민트초콜릿청크, 그로서리서울 조각 단호박. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|