2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1477 kcal
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지방: 28.37g | 단백질: 173.30g | 탄수화물: 136.57g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ipanema Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 점심 식사: Limão, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Mister Frango Filezinho Sassami, Clara de Ovo Cozida. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mister Frango Filezinho Sassami. 간식/기타: Italac Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Yoki Aveia em Flocos Finos, Melitta Café sem Açúcar , Ipanema Queijo Minas Frescal. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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