kriss39님의 저널, 2021년 08월 4일

2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

56 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:

508 kcal

지방: 22.77g | 단백질: 26.20g | 탄수화물: 47.57g. 아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Boulette. 저녁 식사: Jägermeister Jägermeister, Proteinpulver. 더보기

1746 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 30 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.2 kg 감소하기

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