2014년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 1일:
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2011 kcal
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지방: 55.33g | 단백질: 185.41g | 탄수화물: 178.61g.
아침 식사: Magerquark. 점심 식사: Body Attack Protein Pancake. 저녁 식사: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Mirácoli Tomate Knoblauch, JabuVit Low Carb Pasta. 간식/기타: TiP H-Vollmilch 3,5%, Alnatura Datteln, Body Attack Protein Pudding Chocolate Cream, Krapfen. 더보기
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2757 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 16 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간 44 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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