2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
133.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
|
1006 kcal
|
지방: 46.25g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 90.72g.
아침 식사: Maçã, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Macarrão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Beterrabas. 간식/기타: Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Francês. 더보기
|
|
3965 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|