2014년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 1일:
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1262 kcal
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지방: 41.86g | 단백질: 37.01g | 탄수화물: 142.22g.
아침 식사: 旭松食品 ダイエットこうや入りスープ サムゲタン風, セブンイレブン のむヨーグルト ブルーベリー. 점심 식사: けんちん汁, お弁当. 저녁 식사: グリコ おからだから. 간식/기타: ハマダコンフェクト バランスパワー, ハマダコンフェクト バランスパワー. 더보기
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1790 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스탠딩 - 30 분, 入浴 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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