2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1601 kcal
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지방: 68.37g | 단백질: 114.72g | 탄수화물: 139.87g.
아침 식사: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Hass Avocado, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Great Value Mixed Vegetables, Brown Rice, Atlantic Salmon (Farmed) . 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Steak (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Minute Maid Soft Frozen Limeade, Boar's Head Yellow American Cheese, Vegetable Spring Roll, Expo Fresh Strawberries . 더보기
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3212 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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