2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.6 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
|
1249 kcal
|
지방: 18.84g | 단백질: 84.98g | 탄수화물: 197.62g.
아침 식사: Weight Watchers Multigrain Bread, Becel Light Margarine, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Egg Whites. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 더보기
|
|
3121 kcal
|
운동:
Weed trimming - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7.6 kg 증가하기
|