2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.0 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 44.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1853 kcal
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지방: 93.25g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 154.85g.
아침 식사: Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Kroger Whole Eggs (Medium), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Frank's Red Hot Sauce, Kraft American Cheese Slice, Thomas' Original English Muffins. Second Breakfast: Costco Aussie Bites. 점심 식사: Kirkland Signature Praline Pecans, Specially Selected Goat Cheese Honey, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . Afternoon Tea: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Healthy Choice Organic Fudge Bars. 저녁 식사: Cooked Beets (From Fresh, Fat Added in Cooking), Arnold Multigrain Sandwich Thins, Ketchup , Mustard, Mayonnaise , Kraft American Cheese Slice, Costco Ground Beef 88/12. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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