2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1667 kcal
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지방: 77.25g | 단백질: 62.30g | 탄수화물: 181.57g.
아침 식사: Taco Tabela Coco Crú, Pepino Japonês, Frutos da Terra Gergelim Preto, Banana Nanica, Mamão Papaia, Manteiga (com Sal), Jasmine Pão com Coco sem Glúten, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Cozinha da Jaque Granola Low Carb, Nespresso Café, Óleo de Coco, Canela, A Tal da Castanha Mixed Nuts, Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 점심 식사: Godiva Dark With Roasted Almond , Taco Tabela Coco Crú, Gini Palmito de Pupunha, In Natura Tomate, Rúcula, Moqueca Vegana, Hortifruti Acelga. 저녁 식사: Nori, Banana Nanica, Castanhas de Caju, Tâmara, Couve Manteiga Crua, Queijo Gouda, Casino Passata de Tomate, Pimentão Verde, Alhos-Poró, Ovo, Gini Palmito de Pupunha, Pepino Japonês, In Natura Tomate. 간식/기타: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Ceifeiro Semente de Chia, Midway 3W Whey Protein Complex, Banana Nanica, a tal da Castanha Caju + Coco, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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