2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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752 kcal
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지방: 23.16g | 단백질: 34.59g | 탄수화물: 104.10g.
아침 식사: Кофе, Вода с Лимоном, Яблоко, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб. 점심 식사: Вареное Яйцо, Хлеб. 저녁 식사: Помидоры, Ленивые Голубцы, Магнит Банан. 더보기
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1394 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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