2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1482 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 69.45g | 탄수화물: 195.52g.
아침 식사: America's Choice Natural Walnuts, Blueberries , Oatmeal. 점심 식사: Lay's Oven Baked Original (Package), Subway 6" Turkey Breast. 저녁 식사: Whole Fruit Coconut Fruit Bar, Honeycrisp Apples, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Great Value In The Bag Steamable Vegetables - Mixed Garden Medley, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 간식/기타: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate. 더보기
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205 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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