2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1996 kcal
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지방: 76.43g | 단백질: 111.19g | 탄수화물: 214.43g.
아침 식사: Coop Bolo de Doce de Leite, Sodiê Beijinho , Delícia Margarina Delícia Cremosa, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Seara Seleta Mista, Alface, Salsinha, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Palmito, Batata Doce, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Frango a Milanesa. 저녁 식사: Estrogonofe de Frango, Pão Francês, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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3981 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간, Dormir - 9 시간 30 분, Google Fit - 2 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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