2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
|
2385 kcal
|
지방: 89.22g | 단백질: 140.61g | 탄수화물: 264.63g.
아침 식사: Now Foods Omega-3, Isey Skyr Исландский Скир с Персиком 1,2%, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Батончик Клубника-Протеин, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Перекресток Авокадо , ВкусВилл Сыр Фасованный Твёрдый Сбринц, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Болгарский Перец. 점심 식사: Линдфорс Пирог с Чёрной Смородиной, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Soul In The Bowl Тунец, Soul In The Bowl Поке с Креветкой . 저녁 식사: Isey Skyr Скир Исландский с Грушей. 간식/기타: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Грейпфрут , Арбуз. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|