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bumbye
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2014년 02월 28일
bumbye님의 저널, 2014년 02월 28일
bumbye 님의 프로필
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2014년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.0 kg
지금까지 감소한:
10.1 kg
.
남은양:
67.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 02월 28일:
1590 kcal
지방: 39.07g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 226.12g.
점심 식사:
Roast Beef Sandwich.
저녁 식사:
Pho Hos Beef Pho.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar.
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2299 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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