Alfrigg1님의 저널, 2021년 08월 4일

2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.4 kg 지금까지 감소한: 35.5 kg. 남은양: 1.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:

2011 kcal

지방: 72.16g | 단백질: 166.18g | 탄수화물: 165.53g. 아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Edeka Beerenmischung, Penny Markt Früchte Müsli, Gots Rage Viking Whey White Choco Coconut, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Pommes Frites, Dönerteller. 더보기

648 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 16 분, Samsung Health - 23 시간 44 분. 더보기

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