2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 59.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1915 kcal
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지방: 57.61g | 단백질: 132.09g | 탄수화물: 241.05g.
아침 식사: Erasco Chili Con Carne, Burger Knäckebrot Urtyp, Aldi Trauben Kernlos, Schmierkäse, Géramont Geramont Mini, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Kaffee mit Milch, Banane, Kiwi, Blaubeeren, DM Bio Dinkelwaffeln, DM Bio Buchweizenmehl, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Rührei. 점심 식사: DM Eiweißriegel Sportness, Rote Zwiebeln, Kohlrabi, Magerquark, Blumenkohl. 더보기
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3143 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 훌라후프 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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