2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1752 kcal
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지방: 46.31g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 244.20g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti), Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. 점심 식사: Gelato al Cioccolato, Albicocche, Ciliegie, Scotti Risette Iposodiche, Zucca, Petto di Pollo. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Scotti Risette Iposodiche, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). 더보기
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2005 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 15 분, 이소라 - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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