2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 84.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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2726 kcal
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지방: 53.89g | 단백질: 276.32g | 탄수화물: 268.79g.
아침 식사: Avocados , Parmalat Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Nutritech Premium Whey Protein. 점심 식사: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Albany Superior Brown Bread, Chicken Breast Meat , Sasko Regular Plain White Bread Buns. 저녁 식사: Wellington's Tomato Sauce, McCain Skinny Fries, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade) . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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