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maintaining the low 190s and feelin great about it!
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87.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1836 kcal
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지방: 51.75g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 254.34g.
아침 식사: Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Red Shell Sesame Soy Salad Dressing, Broccoli , Atlantic Salmon (Farmed) , Fresh Selections Shredded Carrots, Great Value Romaine Lettuce, Red Onions. 간식/기타: Hershey's Good & Plenty Licorice, Signature Select White Corn Kernals, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Kroger Crab Select, Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water, Barilla Whole Grain Rotini, Stonefire Grill Ranch Dressing, Trader Joe's Pitted Prunes. 더보기
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2165 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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