2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
|
1950 kcal
|
지방: 61.18g | 단백질: 144.36g | 탄수화물: 194.97g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Macarrão, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Leite Pan Pão de Forma Integral 8 Grãos , Ovo Mexido, Banana. 더보기
|
|
2785 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|