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Naik naik....efek 2000 kalori...brarti TDEE q belum sebesar ini. 😔😔😔😔😔 Cm mau turun kalori kok nanggung,,karena belum sebulan.
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58.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1795 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 131.48g | 탄수화물: 202.74g.
아침 식사: Indofood Kecap Manis, Roti Gandum, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe. 점심 식사: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. 저녁 식사: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Roti, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur, Tahu, Kecambah. 간식/기타: Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bengkoang. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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