2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1123 kcal
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지방: 39.48g | 단백질: 37.87g | 탄수화물: 161.71g.
아침 식사: 흰강낭콩, 명이나물, 마늘장아찌, 양배추, 한돈 삼겹살, 토마토. 점심 식사: 오이소박이, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. 간식/기타: 빙그레 떡붕어싸만코, 체리 체리, 해태 아이비 (19g). 더보기
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1857 kcal
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운동:
혼합 유산소운동 (땅끄부부 만보걷기) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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