Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 08월 4일

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2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:

770 kcal

지방: 16.37g | 단백질: 42.80g | 탄수화물: 116.87g. 아침 식사: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Sup Ayam, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 간식/기타: Bakpao. 더보기

1260 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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