2021년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 4일:
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1333 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 185.40g.
아침 식사: Sambal Goreng, Labu Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Pangsit Goreng, Pangsit Polos, Mie Ayam. 간식/기타: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Singkong Rebus, Melon, Pisang. 더보기
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1709 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 17.8 kg 감소하기
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