2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1279 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 153.87g.
아침 식사: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão do Forno Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa. 저녁 식사: Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Tomates Cereja, Wickbold Pão do Forno Integral, Bonare Milho em Conserva . 간식/기타: Lacta Lacta Intense 60% Original, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Banana, Abacaxi, Vitae Supplements Ultra Whey Isolate, Maçã, Elegê Leite em Pó Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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