2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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1533 kcal
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지방: 93.36g | 단백질: 95.08g | 탄수화물: 77.81g.
점심 식사: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Frimesa Nata, Cará, Bife de Carne de Vaca, Vagem Cozida, Cebolas, Repolho Verde Cozido. 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Frimesa Nata, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Mozzarella. 간식/기타: DI' MANGIARE Pão sem Glúten , Vovó Hilda Pão de Queijo, Biomassa de Banana Verde, Maracujá, AdeS Leite de Amendoas, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Frimesa Creme de Leite, Morangos, Banana Prata. 더보기
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2044 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 헬스 - 22 분, 휴식 - 14 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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