2021년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 3일:
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993 kcal
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지방: 37.92g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 108.83g.
아침 식사: Almonds , President's Choice Frozen Mango Chunks, Bulk Barn Collagen, Unsweetened Cashew Milk, Natural Source Whey Protein Isolate, Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Kraft Crunchy Peanut Butter. 저녁 식사: Pepper or Hot Sauce , Domino's Pizza Veggie Pizza (Medium). 더보기
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3073 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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